Gemeindenachrichten

Mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Entspannung im Leben

Entspannungstraining SKA
Bildrechte: SKA-Akademie

Achtsamkeitsgruppe Wintersdorf
Was tun, wenn es nicht (mehr) gelingt, spontan und natürlich zu Ruhe und Erholung zu kommen?
Ein gutes Entspannungstraining vermittelt Entspannungsfähigkeit anhand bewusst einsetzbarer Übungen und achtet dabei auf Individualität und Autonomie, also das Finden des eigenen selbständigen Weges zur Entspannung.
Während es in einigen Kulturen ganz normal ist, mit meditativen Übungen aufzuwachsen, sind es bei uns oft erst körperliche oder seelische Beschwerden, die uns für neue Wege sensibilisieren.

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