Gymnastik

Wer rastet, der rostet!

Fitnessgymnastik

immer Montagabend im evang. Gemeindehaus, Pfarrhof 3.

Funktionelles Training nach ansprechender Musik. Gezieltes Training verschiedener Muskelgruppen, mit und ohne Geräte, führen zu einem effektiven Ausdauer- und Krafttraining. Zum Abschluss erfolgt eine kurze Dehnungs- und Entspannungsphase.

 

Wirbelsäulengymnastik - Training für den ganzen Körper

immer am Donnerstagvormittag  im evang. Gemeindehaus, Pfarrhof 3.

Nach einer kurzen Aufwärmphase trainieren wir den ganzen Körper mit einem besonderen Augenmerk auf die Rückenmuskulatur. Auch Gleichgewicht, Dehnung, Mobilisation und Entspannung werden in jede Stunde mit einbezogen.

Informationen und Kontakt

Bildrechte St. Rochus in Zirndorf